アトリエ宿根草．

　　　　

　　　　　　一生心豊かに、元気で愉しく過ごす為に

　　　　　　日常の動きで実践しながら、体幹美人をめざしましょう！



　　　　　　今月から、心が悦ぶ体のバランスのポイントを

　　　　　　リバランスの山口千春先生にアドバイスして頂いています



　　　　　　先日の　「新月の会」　に続いて、

　　　　　　昨日も、「満月の会」　をお楽しみ頂きましたよ



　　






















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胴回りの筋肉の使い方の大役のコトや、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気づかなかった身体のバランスなどのお話などなど・・・。























　　　　　　　　　　　　立ったり、座ったり・・・椅子に座って出来る実践のあとは・・・



　　　　　　　　　　　　ファバラのランチで　体幹ポイントミーテイング～

　　　　　　　　　　　　質疑応答で、個人的な身体の疲れのご相談など

　　　　　　　　　　　　愉し時が弾みましたよ









　　　　　　　　　　　　　　　　■発芽玄米の塩結び

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラの玄米「ゆびっきりげんまい」に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラのお塩、「塩の味」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必須アミノ酸９種全て入った「発芽玄米麹」入りです！







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　■ファバラビール漬け

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラビール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラの調味料「味かくし」「キッチンタッチ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「塩の味」「ファバラシュガ―」








　　　　　　　　　　　　　　　　■チキンスープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香味野菜たっぷりでとった鶏のスープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キッチンタッチもたっぷり！







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　■ゆで鶏

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏は、たっぷりの香味野菜と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラの調味料たっぷりの下こしらえには、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラコーヒーとファバラマヨネーズも大活躍してます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソースは、酒・醤油・黒酢・ごま・味噌・豆板醤・葱・大蒜・生姜・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラマヨネーズ・キッチンタッチ・ファバラシュガ―・ファバラのお塩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摘みたて、庭の紫蘇・葱を添えて。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　■南部鉄ミニパン焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラマヨネーズで炒めたポテト・茄子・ゴ―ヤ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐と卵と完熟トマトと、ファバラマヨネーズ







　　　　　　　　　　　　　　　■完熟メロンと手作りヨーグルト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラシュガ―がよ、より美味しさを引き出してくれます！





　　　　　　　　　　　　　　　オプションの　ファバラビールやコーヒーで

　　　　　　　　　　　　　　　ごゆっくり　お寛ぎ頂きました。

　　　　　　　　　　　　　　　ブラックコーヒーお好みの方も

　　　　　　　　　　　　　　　ファバラシュガ―の優しい美味しさにビックリ！

　　　　　　　　　　　　　　　








　　
　　　　　　　　　　　　ご参加の皆様、暑い中をありがとうございました



　　　　　
　　　　　　　　　　　　タイミング合われなかった方も

　　　　　　　　　　　　今後も月２回のペースで、開講予定ですよ　どうぞ、お愉しみに




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■■■　　■■■　　■■■



　　　　　　　　　　　　厳しい残暑の疲れを吹き飛ばす
　　　　　　　　　　　　 「残暑を乗り切る会Saturday Night 」 で、夏の締めくくり～♪



　　　　　　「残暑を乗り切る⋆Saturday Night 」　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　８月２７日　１８：００～２０：３０　　スペシャル体験価格　￥３，０００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ファバラ発芽玄米・薬膳スープカレ―セット付き）

　

　　　　　　　　　　　　　　　　✭１時間のお話と体験の後は、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ファバラ発芽玄米・薬膳スープカレ―deミーテイング～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　「長月・朔日・新月の会」　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　９月１日　１４：００～１５：３０　　　￥２，０００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ファバラコーヒー　付き）

　

　　　　　　　　　　　　　　　　✭１時間のお話と体験の後は、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ファバラコーヒー　deミ　ーテイング～




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　「長月・臥待月の会」　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　９月２１日　１１：００～１３：００　　　￥３，０００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ファバラ発芽玄米ランチ　付き）

　

　　　　　　　　　　　　　　　　✭１時間のお話と体験の後は、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ファバラ発芽玄米ランチ　de　ミ　ーテイング～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■■■　　■■■　　■■■







　　　　　　　　　　　　木は、根と幹がしっかりして、枝や葉が栄え、

　　　　　　　　　　　　花が咲き、豊かに実りますね。

　　　　　　　　　　　　身体も、体幹がしっかりしていると、

　　　　　　　　　　　　手足・身体が楽に動かせて、美しい姿勢に！





　　　　　　　　　　　　凝りや痛みは・・・

　　　　　　　　　　　　正しい身体の使い方をしていない時のメッセージ～だそうですね。

　　　　　　　　　　　　自分では気づいていない日常の癖を

　　　　　　　　　　　　身体が喜ぶ姿勢や動作に改善すると、

　　　　　　　　　　　　身体も疲れにくく、心も大悦び



　　　　　　　　　　　　お料理や家事をしている時、

　　　　　　　　　　　　立ったり、座ったり、歩いたり・・・の、立ち振る舞いなど、

　　　　　　　　　　　　トレーニングの時間がなくても

　　　　　　　　　　　　日常に、しかも自分でケア出来れば嬉しいですね


　　　　　　　　　　　　「日常の暮らしの動作」で、

　　　　　　　　　　　　体幹を意識するポイントをプロにアドバイスでして頂いて、

　　　　　　　　　　　　心豊かに一生元気で愉しく過ごしましょう～