2013年05月21日

ファバラにお任せ～⋆トマト・マヨそば





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　超完熟していて、出番待ちしているプチトマトicon124

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のランチは、超手抜き～⋆





























　　　　　　　　　　　　　　何が手抜きか・・・と言いますと



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パスタを茹でる手間を省き、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　”蒸し焼きそば”の　麺を手軽に使い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後は、いつものように　ファバラの皆さんにすっかりお任せ～icon99

































　　　　　　　　●　お野菜たちは、＜塩の味”＞入りのお水で洗い


　　　　　　　　●　麺・お野菜・・・其々の食材に　

　　　　　　　　　　　　　　　　　発芽玄米調味料　＜味かくし＞　と　＜塩の味＞　をかけて準備。





　　　　　　　　●　南部鉄器のフライパンを　火にかけて

　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ファバラマヨネーズ＞　を　た～っぷり絞り出し、溶かします。　



　　　　　　　　●　鷹の爪　●大蒜　●生姜　を　加えます。



　　　　　　　　●　蒸し焼きそばの麺をほぐして加え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり炒めて　＜油用　塩の味＞で味付けします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（加減をみて、ファバラマヨネーズを加えたり・・）



　　　　　　　　●　フレッシュな　完熟トマトを加え　トマトの熱加減は、お好みで。



　　　　　　　　●　液体発芽玄米調味料　＜キッチンタッチ＞　を　た～っぷりかけて　出来上がり～⋆











庭の＜レタス＞を　摘んで・・・


＜焼きのり＞を　トッピング


レタスを小さくちぎって

全～部を　一緒に混ぜて

サラダ感覚で頂いても～！











勿論～！

欠かせないのは。。。！

ファバラビール～icon151

コレマタ　⋆　Beerに愛ます～　icon06








































　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　icon28　　いっただっきま～す～icon102







  


Posted by 宿根草 at 15:05 │Comments(2)
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