アトリエ宿根草．

　　　　　　　　　アトリエ＆ファバラカフェ宿根草．　GW＆新緑シーズンのスケジュール・ご案内

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　　　　　　　　　　　　　　　　http://h340623.yoka-yoka.jp/d2019-04-23.html





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　　　　　　　「心も身体も　暮らしをいきいきと元気に♪」をテーマに
　　　　　　　毎月、　スペシャリストの講師をお迎えして
　　　　　　　日々ご家庭でできるポイントを
　　　　　　　愉しくご指導いただいてます

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　アーユルヴェーダーで日々の暮らしをいきいきと♪
「ランチで楽しむ♪アーユルヴェーダー春のスパイス講座partⅡ」

　　　　　　　　　　　4月24 日　10：30～12：30　

　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　シャクテイー　アロマセラピスト　池園真知子先生
　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費　4000円 　スパイスランチ付き　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回の講座より




　　　　　　　　　　　　前回に続いてスパイス講座の第２弾♪
　　　　　　　　　　　　スパイスを使って、健康や美容にも良い、
　　　　　　　　　　　　わくわくするアーユルヴェーダーのランチ付き講座です！
　　　　　　　　　　　　スパイスのお話とお料理の実演をご覧頂いた後は、
　　　　　　　　　　　　愉しくランチタイムをお楽しみ下さい♪

　　　　　　　　　　　　今、巷でカレーやスパイスが人気のようですが、
　　　　　　　　　　　　つかい方がわからないのでキッチンに眠ったまま
　　　　　　　　　　　　という方がたくさんです。

　　　　　　　　　　　　スパイスはキッチンファーマシーと言われる程
　　　　　　　　　　　　お薬みたいに使うことが出来るのです。
　　　　　　　　　　　　正しく使わないと逆効果にも。

　　　　　　　　　　　　効果や使い方を知ると、レパートリーが広がり、
　　　　　　　　　　　　もっと身近に、日常に使えるようになります。
　　　　　　　　　　　　スパイスの使い方をマスターすると
　　　　　　　　　　　　簡単にご自分や御家族の健康を守る事が出来ます。

　　　　　　　　　　　　スパイスの効果や簡単ですぐに出来る使い方をお伝えしますので
　　　　　　　　　　　　是非参加されませんか？


　　　　　　　　　　　　料理実演のメニューは・・・



　　　　　　　　　　　　・スパイス炊き込みご飯





　　　　　　　　　　　　・春の野菜とスパイスのポタージュ







　　　　　　　　　　　　・ りんごのギーとシナモンソテー



　　　　　　　　　　　春はカパ【水のエネルギー】が増えて花粉症や
　　　　　　　　　　　むくみ、倦怠感が出てきます。
　　　　　　　　　　　そんな時にアーユルヴェーダの智恵が役に立ちます。

　　　　　　　　　　　りんごは春に多くなるカパ【水】を減らしてくれます
　　　　　　　　　　　カパは花粉症やアレルギー
　　　　　　　　　　 むくみを伴って春に現れて重だるい症状に。
　　　　　　　　　　　招かざる客です。

　　　　　　　　　　　そんな春のお客様を撃退する方法もお伝えします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

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■体幹美人♪講座～美姿勢＆筋肉の正しい使い方で毎日元気に！■　
　　　　　　　　　　　　　　　 5月 23日　　14時～15時半
　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　http://h340623.yoka-yoka.jp/d2017-06-02.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目からウロコのお話と、実践♪
　　　　　　　　　　　無理のない動きで、日常での正しい筋肉の使い方をご指導頂きます！
　　　　　　　　　　　　　　　　お帰りは、身も心もかる～くなって、皆さんビックリ！です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　ReBALANCE 　体診断士　山口千春先生
　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費　２，５００円　ファバラコーヒー　付き
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体幹に気をつけるポイントをアドバイスして頂きます♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉を正しく使っているつもりですが・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　実は知らないうちに、自分なりの癖がついて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　正しい使い方をしてないことが多々なんですね～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分では気づかないそんな癖を、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロの講師のアドバイスで、リセットできるんです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理のない動きで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　日常の動作の筋肉の正しい使い方をメインに！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みが出る前にご自分でケアしつつ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気に愉しく毎日を過ごせるって嬉しいですよね
　

　

　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みが出る前に　ご自分でケアしつつ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気に愉しく毎日を過ごせるって嬉しいですよね


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　１時間のお話と体験のあとは・・・

　　　　　　　　　　　　　　　ファバラコーヒーで、　質疑応答のおしゃべりタイム




　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和気　愛愛のひとときでしめくくりです～



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　　　　　　　ご希望の方は、講座前後にファバラのGOYOYAKUランチもお愉しみ頂てます」


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内で作れない必須アミノ酸９種　全て入った
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラの発芽玄米麹入り



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラhttp://www.fabala.jp/の調味料は、
　　　　　　　　　　　　　　それぞれの素材が持つ本来の味を引き出すことができます！






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファバラの調味料　と　食材を使い、
　　　　　　　　　　素材が本来持っている、使われていないエネルギ―＝旨味　が引き出された
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手創りの味です！